Inilah Siklus Haid Pada Wanita Yang Perlu Anda Ketahui
Wanita bisa mengalami haid tiap bulan nya dengan rutin di karenakan ada nya siklus haid pada wanita dan siklus haid pada wanita setiap wanita akan berbeda beda waktu nya, umum nya siklus haid terjadi selama 22 hingga 35 hari lama nya. siklus haid dapat di hitung dari mulai hari pertama keluar nya darah kotor pada vagina hingga terjadi lagi pada beberapa hari kemudian atau pada bulan selanjut nya. jika ingin terjadi kehamilan maka bisa dengan menghitung siklus haid dan menentukan masa subur. Karena masa subur merupakan kondisi rahim yang dimana sel telur siap di buah dengan sperma.
Siklus Haid Pada Wanita
Siklus haid wanita dapat terjadi dengan melawati beberapa fase, adapun fase yang dapat di ketahui.
Hari Haid
Fase pertama pada siklu haid adalah hari dimana terjadi haid. Siklus haid pada masa menstruasi akan terjadi hingga tiga sampai tujuh hari lama nya. keadaan ini di kenal dengan haid atau menstruasi karena keluar nya darah dari rahim yang dinding nya mengalami peluruhan. Dinding rahim akan menipis karena terjadi peluruhan hingga banyak darah yang keluar, dan mengalami kontraksi otot rahim hingga banyak yang merasakan sakit pada saat siklus haid pada wanita di masa menstruasi. Tetapi kontraksi tidak akan berlangsung lama, hanya satu hingga dua hari lama nya. setelah nya akan kembali normal. menstruasi dapat terjadi karena ada penurunan hormon estrogen dan juga hormon progestrogen hingga emosi wanita pada saat ini sangat sensitif, dan akan mudah untuk tesinggung hingga marah.
Pra ovulasi dan ovulasi
Siklus haid pada wanita setelah masa menstruasi akan berlanjut pada penebalan kembali dinding rahim yang sebelum nya luruh hingga mengeluarkan darah. Hal ini juga merupakan terjadi peningkatan hormon yang dimana kondisi emosi telah kembali normal atau stabli. Hal ini dinding rahim juga tidak langsung menebal atau keadaan nya masih sedang, tidak tipis dan juga tidak terlalu tebal. Jika di sebutkan dalam bahasa medis, maka masa ini si sebut dengan masa ovulasi. Pada masa ini keadaan sel telur wanita dalam keadaan bagus, dan bisa dibuahi oleh sperma. Masa ini juga di kenal dengan masa subur wanita, karena masa subur merupakan keadaan rahim sedang kondisi terbaik, hingga sperma dapat dengan mudah untuk masuk dan bertahan cukup lama. Jika ingin merencanakan kehamilan akan lebih baik pada saat pra ovulasi hingga masa ovulasi. Masa ovulasi wanita jua berbeda beda sama hal nya dengan siklus haid pada wanita yang berbeda beda.
Pra haid
Siklus haid pada wanita yang erakhir merupakan keadaan nya di sebut dengan masa pra haid. Keadaan ini sudah tidak mungkin untuk melakukan pembuahan yang menyebabkan kehamilan. Karena pada saat siklus haid pada wanita di masa pra haid sudah muncul gejala datang nya haid yang selanjut nya seperti hal nya merasakan kontraksi otot rahim, dan juga rasa nyeri pada seluruh tubuh. pada masa pra menstruasi kondisi rahim mulai menebal dan sulit untuk di tembus oleh sperma. Atau jika di tembus juga sperma tidak akan bertahan hidup lama, sehingga tidak mungkin terjadi pembuahan. Keadaan ini bisa di lakukan untuk mencegah kehamilan atau bisa di katakan sebagai kontrasepsi alami, tanpa menggunakan pengaman seperti alat atau pun obat yang akan di konsumsi.
Cara Melancarkan Siklus Haid
Untuk melancarkan siklus haid hingga dapat dengan mudah untuk menentukan masa subur. Dan untuk melancarkan siklus haid pada wanita sebagai berikut.
Makanan
Makanan sangat mempengaruhi siklus haid menjadi lancar atau pun tidak. Jika ingin melancarkan siklus haid maka bisa mengkonsumsi makanan seperti buah nanas, buah manga hingga buah pepaya yang merupakan buah yang juga bisa mencegah untuk sariawan. Dengan mengkonsumsi buah buahan tersebut maka hormon yang mempengaruhi hormon akan berjalan dengan normal hingga siklus haid juga akan normal. selain buah maka bisa juga dengan mengkonsumsi sayur seledri, karena manfaat lain dari daun seledri selain dapat menurunkan kadar kolestrol juga bisa melancarkan siklus haid karena melancarkan peredaran darah.
Menjaga berat badan
Berat badan yang di atur dengan baik hingga tidak terlalu berlebihan lemak atau kekurangan nutrisi karena kurus maka bisa melancarkan siklus haid pada wanita. karena jika berat bada yang terlalu kurang ataupun berlebihan akan menyebabkan siklus menjadi tidak teratur datang nya.
Jahe
Jahe juga bisa menjadi pelancar siklus haid sehingga datang nya dapat teratur. Cukup mengkonsumsi air jahe maka akan membuat haid datang dengan lebih cepat hingga haid yang selanjut nya juga teratur.
Vitamin c
Karena haid sangat di pengaruhi oleh hormon estrogen, sehingga jika ingin memiliki siklus menstruasi yang teratur dan dapat menentukan masa ovulasi atau masa subur dengan waktu yang tepat cukup dengan menambahkan vitamin c yang banyak ke dalam tubuh, dengan di makan atau di suntikan langsung ke dalam tubuh. siklus haid yang teratur juga mudah untuk mengatur perjalanan jauh yang ingin di lakukan.